N P O法人ウーヴ
ヨガ教室
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6月のヨガスケジュール

今が一番過ごしやすい季節ですね。ウーヴのヨガ教室でも、窓を開けてすがすがしい空気を取り込み快適にヨガを行ってます。

 

さて、6月のヨガ教室スケジュールのお知らせです。

隔週の月曜日と木曜日の開催になります。

 

ウーヴのヨガ教室は、ゆったり行うハタヨガです。座位のポーズが多いのでどなたでも無理なく参加していただけると思います。

体験も受け付けておりますのでぜひ一度ご参加ください。

ヨガ6月

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5月のヨガ教室

GW明けのヨガ教室のスケジュールです。

隔週の月曜日と木曜日の開催になります。

 

ウーヴのヨガ教室は、とてもゆったり行うハタヨガです。座位のポーズが多いのでどなたでも無理なく参加していただけると思います。

また、毎回身体の部位ごとに重点を置いて行うのも面白いのです。例えば「今日は皮膚」「今日は足首から下」「今日は胸部」など。私のお気に入りは頭皮を刺激する「ヘッドローリング」(めちゃめちゃ痛気持ちいー)からのウサギのポーズ。肩、首、頭がスッキリ爽快になるのです。

 

体験も受け付けておりますのでぜひ一度ご参加ください。

5月のヨガ

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4月からのヨガ教室について

都内でも満開の桜の木が現れ始めました。

昼は春本番の暖かさ、夜は冷え込みの残るこの季節。体調管理も兼ねてヨガで心身ともに健やかに。

 

4月よりウーヴのヨガ教室は開催回数が月4回程度になります。会場も、秋から@ウーヴで行ってきたものを区内の集会所等に変更します。ヒノキの香り漂う@ウーヴはヨガにぴったりだったのですが、ちょとだけ狭い… のです。ちょうど年度の切替えもあり、広い畳の部屋に会場を移して開催をスタートさせます。

 

たっぷりの90分の時間、呼吸に重きを置いたスタイルには変更はございません。

どうぞよろしくお願いします。

 

ヨガ教室4月

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3月のヨガ

もうすぐ3月!春の足音が聞こえてきそうな季節になりました。

3月のヨガのスケジュールを掲載します。春から新しいことを始めたい方、是非ご参加ください。

体験も受け付けております。

3月ヨガスケジュール表

 

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2月のヨガ教室

先週は暖かい日があり、そろそろ花粉が舞う頃かな〜なんて思ってましたが、やっぱり寒さは戻ってきましたね。

冬は乾燥の季節です。乾燥した空気に乗ってインフルエンザも大流行。「かかってしまったらどうしよう…」と不安になっていると自然と胸が縮み呼吸も浅くなってしまい、余計に感染しやすくなってしまうのだとか…。

ウーヴのヨガ教室では、講師のらぶでさんがそんなお話をしてくれながら、胸を開き深い呼吸ができるようポーズを促してくれます。

 

ヨガで健やかに冬を乗り切りましょう!

ヨガスケジュール

 

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