N P O法人ウーヴ
ヨガ教室
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11月のヨガ教室

11月のヨガ教室スケジュールお待たせしました。

寒さが本格化してくると、身体が縮こまって呼吸が浅くなり免疫力も低下するといわれています。

深い呼吸を習慣化できるようにハタヨガを受けてみませんか?

らぶでさんのヨガ教室は本当にゆっくりとしたペースで行うので、呼吸を意識することができます。

体験も受け付けておりますのでぜひ一度ご参加ください。

11月ヨガ

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10月ヨガのスケジュール

10月のヨガ教室は3回です。そろそろ夜が肌寒くなってきました。それなのに昼間は汗ばんだりして、身体疲れちゃいますね…

 

季節の変わり目こそゆったり行うウーヴのハタヨガで体調を整えましょうね。90分間たっぷり講師のらぶでさんがサポートしてくれます。

座位のポーズが多いのでどなたでも無理なく参加していただけると思います。体験も受け付けておりますのでぜひ一度ご参加ください。

ヨガ10月

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9月ヨガスケジュール

9月からウーヴのヨガ教室復活です。月に4回、月曜木曜に開催しています。

 

ゆったり行うハタヨガで90分のコースです。座位のポーズが多いのでどなたでも無理なく参加していただけると思います。

体験も受け付けておりますのでぜひ一度ご参加ください。

ヨガ9月

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スペシャリティーヨガ開催

お待たせしました。8月のヨガ教室のお知らせです。

8月は月曜クラスも木曜クラスも夏休みとなります。

8月は20日(火)の午後に@ウーヴでスペシャリティーヨガを開催します。この日はヨガ教室に登録していない方もご参加できます。

クリックで拡大します

伝統的にヨガでは月の満ち欠けが人体に与える影響をけっこう重視してるみたいで、例えば、満月の日はやる気満々になっちゃう人が多いからアシュタンガヨガ(めっちゃハードなヨガ)はやらないものなんですって。怪我しちゃう可能性が高くなるからだそうです。

新月の時は【動く瞑想】と言われるヨガの、「動く」の部分を除いたヨガ(=「The瞑想」ですね)をやるんだとか。これから満月に向かって蓄えられるエネルギーに関係してるのだと思います。確か。

 

ウーヴでやっているヨガはとてもゆるやかなハタヨガなので、満月の日だからって特別になにかするわけではないのですが、講師のらぶでさんが満月や新月の影響を話してくれたりします。ただ「月星座」とはかなり連動させてレッスンを進めてくれます。

「月星座」って、その日の月が黄道にある12星座のどれと重なっているかで決まってるみたいです。そして12星座にはそれぞれ象徴する人体の部位があるので、ウーヴのヨガではその日の月星座に連動してある部位を集中的にケアします。

 

私は星座のこととかよくわからないのですが、レッスン前にらぶでさんが「今日は胃腸に刺激が入るポーズをメインにやります」って言ってくれるから、ポーズ中に「おお、このポーズで胃腸が…」と楽しんでやってます。

 

8月20日の月星座は牡羊座。頭部を刺激するポーズをメインにしたヨガになります。牡羊座のアロマ「ローズマリー」の精油も使いますので、この日は超リラックスヨガを体験できると思います。

会場の広さの関係で定員は5名です。先着になりますので必ずお申込みください。

 

日 時 ★ 8月20日(火)14:00〜15:30

会 場 ★ @ウーヴ(アットウーヴ)品川区戸越6-8-7

参加費 ★ 1,500円

持 物 ★ お水(必須)・タオル

 

動きやすい服装でお越しください。お申込み、ご予約は

メール(reservation@u-ve.or.jp)・電話(03-5498-3135)・右下のフォームからどうぞ ⇒

お申込みフォーム

 
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7月のヨガ教室予定

ヨガ教室7月予定のお知らせです。7月は前半に4開催全てをもってきました。そして後半から8月半ばまでは夏休みとします。

ヨガ教室のない時期でも、たとえば電車の中でとか、台所に立っているときとか、ふとヨガの呼吸や姿勢を思い出し実践すれば、身体もおぼえていてくれて、夏休み明けの最初のヨガは無理なく行うことができます。

 

毎日がヨガの実践ですね。

 

ウーヴのヨガ教室は、ゆったり行うハタヨガです。座位のポーズが多いのでどなたでも無理なく参加していただけると思います。

体験も受け付けておりますのでぜひ一度ご参加ください。

ヨガ7月

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